חלק גדול מהאנשים המבצעים פעילות גופנית באופן קבוע מכירים את זה. אתם אחרי אימון אינטנסיבי, אשר דרש מכם את מירב הכוחות שלכם, כאשר כאב חד באזור הקרסול מסיח את דעתכם. האם יכול להיות שמתחתם את גיד אכילס? אל תופתעו, זה קרה לרבים וטובים מכם.
גיד אכילס, או בשמו הפחות מוכר, גיד השריר השלש ראשי, הנו גיד המחבר קבוצה של שלושה שרירים האחראים על תנועת העקב. גיד זה אחראי על פעולות רבות שאנחנו מבצעים במהלך היום יום, כגון הליכה, קפיצה, טיפוס במעלה מדרגות, הליכה על קצות האצבעות ועוד. בעצם, אם תעצרו לחשוב על כך, תוכלו לראות כי גיד אכילס אחראי כמעט לכל הפעולות אשר הקשורות לתנועת הקרסול. זוהי גם הסיבה בשלה כאבים בגיד אכילס יכולים להפוך כמעט כל פעולה יום יומית פשוטה לסיוט מתמשך ולחוויה בלתי נעימה.
בשל מיקומו ה"אסטרטגי", מופעלים על גיד אכילס במהלך היום יום לחצים גדולים מאוד, כאשר כל הלחצים הללו יכולים להכפיל את עצמם, לשלש את עצמם ואף יותר מכך, כאשר אנחנו מבצעים פעילות ספורטיבית מאסיבית מסוג זה או אחר. שלא תבינו אותנו לא נכון, פעילות ספורטיבית היא דבר חשוב ובריא, אך יש לשמור על כללי בטיחות מסוגים שונים על מנת להימנע מפציעות.
הבעיה מתחילה כאשר הגוף בוגד בנו, ואנחנו מתחילים לחוש כאבים בגיד אכילס. כאבים מסוג זה יכולים להיגרם ממספר סיבות. הראשונה, והנפוצה ביותר, היא דלקת. אין מה לעשות, ככל שהעומס על הגיד עולה, כך גם הסיכוי לפגוע בו גדל. דלקת זו יכולה להיגרם בשל חבלה, או מכה חזקה באזור, עומס גבוה מדי המופעל עליו, ואפילו בשל שימוש בנעליים שאינן מתאימות במידתן.
הטיפול בכאבים הנגרמים בשל דלקות בגיד אכילס הנם מגוונים, וכוללים תרגילים לחיזוק הגיד הפגוע, תרופות אנטי-דלקתיות, זריקות, מתיחות ועוד, כאשר המטרה העיקרית היא של התרגילים השונים תהיה לחזק ולשפר את יכולתם של השרירים להחזיק חלק ניכר מהעומס והלחץ המופעלים על הרגל, על מנת שיוכלו במידת מה להפחית את הלחץ אשר מופעל על הגיד, כל זאת על מנת למנוע מהדלקת לחזור פעם נוספת.
